Καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινα, σύκα, σταφύλια…αγαπημένα φρούτα της εποχής, αλλά έχεις αρχίσει να τα βαριέσαι λιγάκι! Τι θα έλεγες να τα μεταμορφώσεις σε γρανίτες, σαλάτες, κέικ και νόστιμα σνακ με ελάχιστες θερμίδες;;;
αλουμινόχαρτο - dietup.gr - Page 2
Καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινα, σύκα, σταφύλια…αγαπημένα φρούτα της εποχής, αλλά έχεις αρχίσει να τα βαριέσαι λιγάκι! Τι θα έλεγες να τα μεταμορφώσεις σε γρανίτες, σαλάτες, κέικ και νόστιμα σνακ με ελάχιστες θερμίδες;;;
Για το κέικ αυτό θα χρειαστείς:
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένα δαμάσκηνα
2 φλιτζάνια χοντροκομμένα καρύδια
1 κουταλιά της σούπας σόδα φαγητού
1 αυγό
3 κουταλάκια του γλυκού μαργαρίνη
1 κούπα μαύρη ζάχαρη
1 ½ κούπα αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
1 κούπα νερό καυτό
Λίγο αλάτι
Υλικά
5 στήθη κοτόπουλο ανοιγμένα και χτυπημένα ώστε να είναι λεπτά
3 πολύχρωμες πιπεριές κομμένες σε λωρίδες
5 λωρίδες τυρί φέτα σε μέγεθος ενός δακτύλου
αμπελόφυλλα
Αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου
2 ποτήρια λευκό κρασί
3 μήλα ολόκληρα, ξεφλουδισμένα
Υλικά
1 μεγάλο κοτόπουλο (περίπου 1 ½ κιλό)
2 φλιτζάνια λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες
½ κιλό φέτα πικάντικη τριμμένη με το χέρι (ή άλλο τυρί της αρεσκείας σας)
½ κούπα τριμμένα καρύδια
2 κουταλιές της σούπας βασιλικό ψιλοκομμένο
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι, σκόνη σκόρδου
Υλικά
3 ψαρονέφρια
10 ξερά δαμάσκηνα
10 ξερά βερίκοκα
10 ξερά δαμάσκηνα
10 ξερά βερίκοκα
μια χούφτα σταφίδες
1 πράσο
1 κρεμμύδι
3 φλιτζάνια άσπρο γλυκό κρασί
5 πράσινα μήλα
3 κ.σ κουκουνάρι
αλάτι, πιπέρι
1 πράσο
1 κρεμμύδι
3 φλιτζάνια άσπρο γλυκό κρασί
5 πράσινα μήλα
3 κ.σ κουκουνάρι
αλάτι, πιπέρι