έως - dietup.gr

Ο άνθρωπος ενυδατώνεται μέσω των τροφών που καταναλώνει (μια και όλες οι τροφές εμπεριέχουν από μικρά έως μεγάλα ποσοστά υγρασίας), μέσω του νερού που πίνει, ενώ ένα μικρό ποσοστό νερού παράγεται ως αποτέλσμα οξειδώσεων του οργανισμού.

Το 80% των αναγκών μας καλύπτεται από πόσιμο νερό, αναψυκτικά, χυμούς, καφέ, τσάι κ.α και το υπόλοιπο 20% από τρόφιμα. Θα πρέπει λοιπόν να λαμβάνουμε υπόψιν μας ότι ο καφές, το τσάι, τα αναψυκτικά, οι χυμοί και τα γάλα είναι πηγές πρόσληψης των απαραίτητων υγρών κι ας μην είναι νερό αυτούσιο.

Save the –fashion– date: 29 Μαρτίου έως 1 Απριλίου 2013, Μέγαρο Εθνικής Ασφαλιστικής!

Η Athens Xclusive Designers Week έχει τη χαρά να ανακοινώνει επίσημα τις ημερομηνίες διεξαγωγής της 13^ης διοργάνωσης της για την παρουσίαση των τάσεων Φθινόπωρο/Χειμώνας 2013 – 2014: Από τις 29 Μαρτίου έως την 1^η Απριλίου, η διεθνής εβδομάδα μόδας πραγματοποιείται για 13^η φορά, στο Μέγαρο Εθνικής Ασφαλιστικής στη Λεωφόρο Συγγρού!

http://mariettamarkousi.gr/

Η Μαρκούση Ι. Μαριέττα είναι Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος MSc, απόφοιτος του τμήματος Κλινικής Διαιτολογίας- Διατροφής του Χαροκοπείου Παν/μιόυ Αθηνών. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών στο τμήμα Εφαρμοσμένης Διαιτολογίας- Διατροφής με ειδίκευση στη Διατροφή και Άσκηση.

Από το 2008 έως το 2009 ήταν υπεύθυνη διαιτολόγος στα Διατολογικά γραφεία Απίσχνανσις στις περιοχές του Κολωνακίου και Πατησίων και από το 2010 έως σήμερα διατηρεί γραφείο στην περιοχή της Αθήνας (Σπάρτης 4, Αθήνα).

Το ερευνητικό της ενδιαφέρον προσδιορίζεται σε θέματα «Διατροφική παρέμβαση σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα βάση των αρχών της Μεσογειακής Διατροφής», το οποίο αποτέλεσε τον τίτλο της πτυχιακής της διατριβής, καθώς και «τα επίπεδα υδάτωσης στην βελτίωση της ποδηλατικής απόδοσης» που αποτέλεσε τον τίτλο της μεταπτυχιακής της διατριβής.

Κατά την κλινική της εμπειρία συνεργάσθηκε με τα κάτωθι:

– Εθελοντική εργασία στο νοσοκομείο «Ερυθρός Σταυρός» στην Ενδοκρινολογική Κλινική, στο τμήμα Σακχαρώδη Διαβήτη & Παχυσαρκίας, υπό την επίβλεψη του κου Φενέκου

– Πρακτική Άσκηση σε πέντε δημόσια νοσοκομεία της Αθήνας και του Πειραιά.

Κ.Α.Τ. Γενικό Νοσοκομείο Αττικής- Καρδιολογική κλινική & Μονάδα Εντατικής θεραπέιας & Μονάδα Εγκαυμάτων
Σισμανόγλειο Γενικό Νοσοκομείο- Πνευμονολογική Κλινική και Μονάδα Εντατικής Θεραπέιας
Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής. Σίτιση Μαζικής εστίασης με Catering
Γ.Ν. Πειραιά «Τζάνειο». Α’, Β’ & Γ΄ Παθολογική Κλινική (αντιμετώπιση περιστατικών Σακχαρώδη Διαβήτη)
Νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς». Γαστρεντερολογική & Νεφρολογική Κλινική

Επιπλέον, το ενδιαφέρον της για τον αθλητισμό φαίνεται και από το γεγονός ότι αποτέλεσε μέλος της Εθνικής ομάδας καταδύσεων από το 1996 έως το 2000 με πολλές επιτυχίες σε Πανελλήνια και διεθνή πρωταθλήματα. Τέλος, εργάστηκε εθελοντικά στους Ολυμπιακούς Αγώνες «ΑΘΗΝΑ 2004» στον τομέα των καταδύσεων και σήμερα παρέχει ενημέρωση για την προσφορά της διατροφής στην αθλητική απόδοση σε νεαρούς αθλητές καταδύσεων και ενόργανης- ρυθμικής γυμναστικής.

Ορθοπεδικός χειρούργος, Τραυματολόγος – αθλητιατρος

Αναξάρχου 36 Αθήνα τ.κ. 116 31
τηλ.: 210 70 16 634 * fax.: 210 70 16 644 κιν.: 6945797797
e-mail: info@advancedorthopedics.gr
website: www.advancedorthopedics.gr

Ο γιατρός Γεώργος Δημάκης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1966.

Το έτος 1994 αποφοίτησε από την ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου SEMMELWEIS της Βουδαπέστης .

Μετά από την ολοκλήρωση της στρατιωτικής του θητείας ως οπλίτης ιατρός και κατά την διάρκεια της υποχρεωτικής υπηρεσίας υπαίθρου στους Δελφούς, ήρθε σε επαφή με τις αθλητικές κακώσεις στο χιονοδρομικό κέντρο του Παρνασσού και με την ορθοπαιδική στο Νομαρχιακό Γενικό Νοσοκομείο Άμφισσας, όπου και ξεκίνησε την ειδικότητά του.

Κατόπιν συνέχισε και ολοκλήρωσε την ειδικότητα της Ορθοπαιδικής στην Α΄Ορθοπαιδική Χειρουργική Κλινική του ΠΓΝΑ “Γ. ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ’’ ΑΘΗΝΩΝ.

Εκεί ήρθε σε επαφή και αντιμετώπιση περιστατικών από σχεδόν όλο το φάσμα της ορθοπαιδικής, όπως : άκρα χείρα, σπονδυλική στήλη, τραύμα, αρθροπλαστικές ισχίου και γόνατος.

Κατά τα τελευταία χρόνια της ειδίκευσης συνεργάστηκε με το Ιδιωτικό Θεραπευτήριο Υγεία, όπου και συνέχισε και μετά το τέλος της ειδικότητάς του.

Από τότε και μέχρι σήμερα διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο και ταυτόχρονα εργάζεται ως επιμελητής της Α΄ Ορθοπαιδικής & Κλινικής Αθλητικών Κακώσεων της Ευρωκλινικής Αθηνών έως το έτος 2006, ως Διευθυντής της Α΄Ορθοπαιδικής Κλινικής και υπεύθυνος του Ορθοπαιδικού Τομέα στο ιδιωτικό Θεραπευτήριο Doctors΄ Hospital έως το τέλος του 2009 και από τις αρχές του 2010 ως συνεργάτης της Ευρωκλινικής Αθηνών.

Είναι γιατρός δικτύου medisystem- Interamerican και ειδικός συνεργάτης ορθοπαιδικός.
Ιατρός δικτύου Euromedica και ιατρός Εθνικού Γ Σ, ” Near East”, Δάφνης, Αρίωνα και Γ.Σ. Καισαριανής.

Κατά τη διάρκεια όλων αυτών των χρόνων έχει λάβει μέρος σε πολλά σεμινάρια και επιμορφωτικά προγράμματα. Εχει συμμετάσχει και ανακοινώσει σε πολλά ελληνικά και διεθνή συνέδρια, διαλέξεις συζητήσεις και συμπόσια ελληνικά και παγκόσμια.

Οι προηγούμενες εξειδικεύσεις οδηγούν στην ιδιαίτερη ασχολία του στην :

αρθροπλαστική ισχίου, γόνατος
αρθροσκοπική χειρουργική γόνατος, ποδοκνημικής, ώμου
αθλητικές κακώσεις
τραυματολογία
οστεοπόρωση
επανορθωτική ορθοπαιδική μικροχειρουργική
παθήσεις άκρου ποδός και μικροχειρουργική αποκατάσταση.

Άρθρα του επίσης υπάρχουν σε αρκετές εφημερίδες και σε περιοδικά γενικού και αθλητικού περιεχομένου καθώς και σε αρκετές εκπομπές στην TV.

H βασική αρχή που διέπει το γιατρό και την επιστήμη του είναι το ”ωφελείν ή μη βλάπτειν ”κάτι το οποίο ακολουθεί τοποθετώντας τον άνθρωπο σε απόλυτη προτεραιότητα.

Το σπανάκι ανήκει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μία κατηγορία λαχανικών με τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά αναλογικά με τις θερμίδες που περιέχουν. Αν και το σπανάκι είναι διαθέσιμο στην αγορά όλο το χρόνο, οι περίοδοι στις οποίες έχει καλύτερη σύσταση και γεύση είναι από το Μάρτιο έως το Μάιο και από το Σεπτέμβριο έως τον Οκτώβριο, κατά τις οποίες είναι και πιο φρέσκο.

Ο φετινός χειμώνας, σε ότι έχει να κάνει με παπούτσια, είναι μάλλον αφιερωμένος στα δερμάτινα μποτάκια, τα οποία κατέκλυσαν τις διεθνείς πασαρέλες όλων των μεγάλων οίκων! Άλλα trends που έκαναν αισθητή την παρουσία τους είναι οι τετραγωνισμένες μύτες, το στυλ μπαρόκ (παπούτσια βγαλμένα από 17^ο– 18^ο αιώνα), η επιρροή από το μπαλέτο, οι ενσωματωμένες κάλτσες, τα floral prints και τα έντονα χρώματα, τα χοντρά τετράγωνα τακούνια σε, τα κορδόνια, το λουστρίνι και οι γούνες, τα μυτερά λόφερς, οι διαχρονικές πλέον πλατφόρμες, οι μπότες που φτάνουν στο γόνατο, οι πιο «χωστές» γόβες, οι κεντημένες πέτρες, η χρήση υφασμάτων αντί για δέρμα και τα λεπτά -στιλέτο- τακούνια σε μυτερά κυρίως παπούτσια,! Και τώρα ας δούμε τα παραπάνω trends, όπως προτάθηκαν από τους μεγαλύτερους σχεδιαστές!

Προσωπικά Στοιχεία

Όνομα	ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΣ
Επώνυμο	ΚΑΡΝΑΒΑΣ
Χρονολογία γέννησης	1983
Τόπος γέννησης	ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Οικογενειακή κατάσταση	ΑΓΑΜΟΣ
Διεύθυνση κατοικίας	ΤΣΟΚΑΛΟΥ 3, ΛΑΡΙΣΑ
Τηλέφωνο κατοικίας	2410 711198
Τηλέφωνο προσωπικό	6977 453519
Ηλεκτρονική διεύθυνση	triantafilloskarnavas @hotmail.com

Εκπαίδευση

2009

Αποφοίτηση από το τμήμα ΛΟΓΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ του Ανωτάτου Τεχνολογικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Πάτρας της Σχολής Επαγγελμάτων Υγείας & Πρόνοιας
Βαθμός πτυχίου: Λίαν Καλώς

2010

Γνώση Ηλεκτρονικού Υπολογιστή, Επιπέδου 1:

Βεβαίωση πιστοποίησης δεξιοτήτων και γνώσεων στις τεχνολογίες πληροφορίας και επικοινωνίας, στο πλαίσιο της Πράξης «Επιμόρφωση στην Αξιοποίηση των Τεχνολογιών της Πληροφορικής και των Επικοινωνιών στην Εκπαίδευση» του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Κοινωνία της Πληροφορίας» του Γ΄ Κοινοτικού Πλαισίου Στήριξης, Βόλος 2010.

Σεμινάρια – Συνέδρια

2001	«Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας και Πρόληψη», 1^η Ημερίδα Κοινωνικής Παιδιατρικής, Ελληνική Εταιρία Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής Υγείας, Βελεστίνο 2001.
2002	«Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας και Πρόληψη», Ελληνικής Εταιρίας Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής Υγείας Παραρτήματος Θεσσαλίας, Από:7/9/2002 Έως: 8/9/2002 Διοργανωτής: Ε.Ε.Κ.Π.&Π.Υ.Π.Θ., Βελεστίνο.
2002	«Learning Disorders Frequency in Primary Scool Children in Municipality of Ferres», Ευρωπαϊκή Κοινότητα Παιδιατρικού Συμβουλίου (ESSOP) Από:25/9/2002 Έως: 28/09/2002 Διοργανωτής: E.S.S.O.P., Σπέτσες.
2003	«Παιδί και περιβάλλον», 15^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Κοινωνικής Παιδιατρικής, Από:10/4/2003 Έως: 13/4/2003 Διοργανωτής: Ε.Ε.Κ.Π., Λάρισα.
2003	3^ο Παιδιατρικό Συμπόσιο Κεντρικής Ελλάδας Από:11/4/2003 Έως: 13/4/2003 Διοργανωτής: Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας, Λάρισα.
2004	«Παιδί και αθλητισμός», 16^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ελληνικής Εταιρίας Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής Υγείας, Από:22/4/2004 Έως: 25/4/2004 Διοργανωτής: Ε.Ε.Κ.Π.&Π.Υ., Ρόδος.
2005	«Λοιμώξεις-Λοιμώδη Νοσήματα-Εμβολιασμοί και Επίκαιρα Ιατροκοινωνικά Θέματα» 1^η Διημερίδα Εταιρίας Φροντίδας Υγείας και Εκπαίδευσης, 5^η Διημερίδα Ελληνικής Εταιρίας Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής Υγείας, Από:22/10/2005 Έως: 23/10/2005 Διοργανωτής: Ε.Φ.Υ.Κ.Ε.,Ε.Ε.Κ.Π.&Π.Υ., Βόλος.
2005	«Πρόληψη-διαχείριση φαινομένων βίας και παραβατικότητας στο Σχολείο», Περιφερειακή Δ/νση Εκπ/σης Θεσσαλίας, Καρδίτσα 2005.
2007	«Επίκαιρα-Επείγοντα Ιατροκοινωνικά Θέματα και Θέματα Λοιμώξεων και Πρόληψης» 3^η Ημερίδα Εταιρίας Φροντίδας Υγείας και Εκπαίδευσης, Δημοτικός Οργανισμός Υγείας και Κοινωνικών Θεμάτων Βόλου, Ε.Φ.Υ.Κ.Ε., Βόλος 2007.
2007	Ονομασία προγράμματος επιμόρφωσης: «Ο θεσμός και οι δομές της δια βίου εκπαίδευσης στην Ελλάδα », Από:18/4/2007 Έως: 30/4/2007 Διοργανωτής: Ι.Δ.Ε.Ε., Βόλος.
2007	«Ετερότητα και διαπολιτισμική Εκπαίδευση – Η περίπτωση των Τσιγγάνων», Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Βόλος 24/03/2007.
2008	«Επίκαιρα-Επείγοντα και Χρόνια Ιατροκοινωνικά Θέματα και Θέματα Λοιμώξεων /Λοιμωδών Νοσημάτων και Πρόληψης» 1^ο Πανελλήνιο Συνέδριο για την Υγειά του Παιδιού και του Εφήβου Από:25/10/2008 Έως: 27/10/2008 Διοργανωτής: Ε.Φ.Υ.Κ.Ε., Ε.Π.Ε., Βόλος.
2009	«Η διαφορετικότητα στη σχολική τάξη. Προσεγγίζοντας ζητήματα διαπολιτισμικής εκπαίδευσης», Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Βόλος 2009.
2011	«Σύγχρονες Προσεγγίσεις στη Διδασκαλία και τη Μάθηση», Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Βόλος 2011.

Δημοσιεύσεις Άρθρων σε Πρακτικά Συνεδρίων

2002

«Learning Disorders Frequency in Primary Scool Children in Municipality of Ferres»,

Πρακτικά Ετήσιου συνεδρίου Ευρωπαϊκής Κοινότητας Κοινωνικών Παιδιάτρων (ESSOP), σελ.84, Σπέτσες.

2003

«Epidemiology Of Ophtalmologic Disorders Among 427 Children of School age in the Prefecture of Velestinos,a population Approch», 28^ο Συνέδριο Umemps Congress,

Πρακτικά Ετήσιου συνεδρίου Παγκοσμίων Προγραμμάτων Επιστημονικής Επικοινωνίας,

σελ.29 , P 26, Sheraton-Marrakech, Μαρόκο 2003

2006

«Υπάρχει συσχέτιση του βάρους γέννησης και της περιμέτρου κεφαλής με τη σειρά γέννησης του παιδιού και την εθνικότητα στην οποία ανήκει», Πρακτικά 44^ου Πανελλήνιου Παιδιατρικού Συνεδρίου, Ε.Ε.Κ.Π.Π.Υ., Ε.Φ.Υ.Κ.Ε.,

σελ.236, RT 136, Ρόδος 2006.

Επιστημονική δραστηριότητα

2010	Κεντρικός Εισηγητής στην Ημερίδα της 4ης Εκπαιδευτικής Περιφέρειας Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Λάρισας με θέμα «Η Λογοθεραπεία ως Αρωγός στην Εκπαιδευτική Διαδικασία», 28ο Δημοτικό Σχολείο Λάρισας 09/09/2010, Λάρισα.
2010	Κεντρικός Εισηγητής στην Ημερίδα της 7ης Εκπαιδευτικής Περιφέρειας Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Λάρισας με θέμα «Η Λογοθεραπεία ως Αρωγός στην Εκπαιδευτική Διαδικασία», Πνευματικό Κέντρο Τυρνάβου 09/09/2010, Τύρναβος.
2011	Κεντρικός Εισηγητής στην Ημερίδα της Εκπαιδευτικής Περιφέρειας Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Φαρσάλων με θέμα «Προβλήματα Επικοινωνίας και Σχολική Πρόγνωση», Πνευματικό Κέντρο Φαρσάλων 31/03/2011, Φάρσαλα.
2009 -έως σήμερα	Υπεύθυνος οργάνωσης και υλοποίησης «Επιμορφωτικών Ημερίδων για γονείς παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας σε βρεφονηπιακούς σταθμούς και συλλόγους γονέων και κηδεμόνων», Ν. Μαγνησίας & Ν. Λάρισας έτη 2009,-10,-11.

Γνώσεις Η/Υ

Χειρισμός Η/Υ. Γνώση εφαρμογών σε περιβάλλον WINDOWS:

Eπεξεργασία κειμένου Word 10, Διαχείριση πίνακα Excel 10,

Βάση Δεδομένων Access 10

Ξένες Γλώσσες

ΑΓΓΛΙΚΑ	*First Certificate in* *English* (FCE)
ΓΑΛΛΙΚΑ	DELF 1- Diplôme d’Etudes en Langue Française

Προϋπηρεσία από άσκηση καθηκόντων

2009

– έως σήμερα

Διαγνώστης και θεραπευτής υπηρεσιών λογοθεραπείας σε παιδιά και ενήλικες που παρουσιάζουν διαταραχές Ομιλίας, Λόγου, Φωνής και Κατάποσης, με ιδιωτική πρωτοβουλία.

2010

– έως σήμερα

Επιστημονικός Υπεύθυνος του Θεσσαλικού Κέντρου Λόγου-Επικοινωνίας που ειδικεύεται σε φαινόμενα των διαταραχών της επικοινωνίας (Λογοθεραπεία), κίνησης (Εργοθεραπεία), συμπεριφοράς και μάθησης (Ψυχολογική Στήριξη-Ειδική Αγωγή), σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας.

Διοίκηση

2010

– έως σήμερα

Διοικητικός Υπεύθυνος του Θεσσαλικού Κέντρου Λόγου-Επικοινωνίας.

Κοινωνική και Συνδικαλιστική δράση

2001

– έως σήμερα

Μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Κοινωνικής Παιδιατρικής και Προαγωγής Υγείας, Ε.Ε.Κ.Π.&Π.Υ.

2001

– έως σήμερα

Μέλος της Εταιρίας Φροντίδας Υγείας και Εκπαίδευσης,

Ε.Φ.Υ.Κ.Ε.

Υλικά για 1 άτομο

1 στήθος κοτόπουλου (γίνεται και με μπουτάκια, αλλά το στήθος είναι πιο διαιτητικό)

1 πράσινη πιπεριά χοντροκομμένη και όποια άλλη πιπεριά διαθέτετε

1 κρεμμύδι ξερό

1-2 κρεμμυδάκια φρέσκα

1 καρότο χοντροκομμένο

1 κύβο νοστιμιάς (ότι σας αρέσει)

1 φλιτζάνι νερό

λίγη σάλτσα σόγιας (προαιρετικά)

πιπέρι, ελάχιστο αλάτι εφόσον βάλετε τον κύβο (ο κύβος χρειάζεται γιατί δεν βάζετε λάδι ή βούτυρο)

ελάχιστο ελαιόλαδο εφόσον δεν βάλετε τον κύβο

Παιδιά και Έφηβοι. Μια σχέση εξάρτησης με την TV.

Μια πρόσφατη μεγάλη έρευνα του Mediterranean College, έρχεται να φωτίσει τις πτυχές αυτής της σχέσης, τις επιπτώσεις της και να δώσει απαντήσεις για τον ορισμό αυτής της σχέσης παιδιών και εφήβων με την τηλεόραση.

Newer Posts

Older Posts

Ψάχνετε κάτι;

έως - dietup.gr - Page 2

Σωστή ενυδάτωση και διατροφή

13η Athens Xclusive Designers Week

Μαρκούση Ι. Μαριέττα

Δημάκης Γεώργιος

Σπανάκι: Ατσαλώνει τον οργανισμό!

Σπανάκι: Ατσαλώνει τον οργανισμό!

Μόδα Παπούτσια Φθινόπωρο Χειμώνας 2012 2013

Καρναβάς Τριαντάφυλλος

Κοτόπουλο σούπερ διαιτητικό

Έρευνα: Πόσο εξαρτημένοι είναι τα παιδιά και οι έφηβοι από την μικρή οθόνη;

Follow us