έχετε - dietup.gr

Η παρακάτω μάσκα είναι εξαιρετική μάσκα καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, έχει σαν βάση τον καφέ και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν μάσκα αλλά και σαν σκραμπ ταυτόχρονα!

Υλικά

½ φλιτζάνι αλεσμένο καφέ (ελληνικό ή γαλλικό ή στιγμής)

½ φλιτζάνι ζάχαρη

1/3 φλιτζανιού ελαιόλαδο ή άλλο φυτικό λάδι

Υλικά

2 αυγά

2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη

1 φλιτζάνι φυστικοβούτυρο (απλό ή με κομματάκια)

½ φλιτζάνι γάλα

2 βανίλιες

1 ½ φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του

1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

2 φλιτζάνια μήλο καθαρισμένο και πολύ ψιλοκομμένο

Υλικά

700γρ μανιτάρια φρέσκα, ψιλοκομμένα

2-3 κρεμμύδια ξερά, ψιλοκομμένα

½ φλιτζάνι περίπου ελαιόλαδο

4 σκελίδες σκόρδου, πολύ ψιλοκομμένες ή πολτοποιημένες

1 συσκευασία συμπυκνωμένο χυμό ντομάτας ή ντομάτα στον τρίφτη

1 συσκευασία ψιλοκομμένη ντομάτα στο χυμό της

1 φλιτζάνι νερό

1 κουταλιά της σούπας θυμάρι ή ρίγανη

1 πρέζα κόκκινο πιπέρι καυτερό (ή γλυκιά πάπρικα αν δε σας αρέσουν τα καυτερά)

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη

1 κιλό σπανάκι κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο (ή φρέσκο αν είναι η εποχή του)

1 συσκευασία λαζάνια

300γρ ανθότυρο

¼ φλιτζανιού φρέσκο βασιλικό ψιλοκομμένο (ή 3 κουταλιές της σούπας ξερό)

1 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα

2 φλιτζάνια κίτρινο τυρί τριμμένο της αρεσκείας σας

Αλάτι, πιπέρι

Η 25^η Μαρτίου πλησιάζει και όπως «επιβάλλει» η παράδοση στο τραπέζι εκείνης της ημέρας κλέβει την παράσταση ο μπακαλιάρος με τη σκορδαλιά! Μάθετε παρακάτω τα μυστικά του καλύτερου κουρκουτιού για τον τηγανητό μπακαλιάρο σας καθώς και πώς θα κάνετε μια πεντανόστιμη σκορδαλιά!

Υλικά

Για τον μπακαλιάρο

1 κιλόμπακαλιάρο παστό, ξαλμυρισμένο

1 ποτήρι μπίρα

1αυγό κι 1 ασπράδι

1 ποτήρι (περίπου) αλεύρι, κοσκινισμένο

λίγο αλάτι (προσοχή, γιατί ο μπακαλιάρος είναι αλμυρός)

πιπέρι

αρκετό ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Για τη σκορδαλιά

6 πατάτες

6 σκελίδες σκόρδο

Χυμός 1/2 λεμονιού

3 κουταλιές της σουπας ξύδι

1 1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο

Αλάτι

Η συγκεκριμένη μάσκα είναι ιδανική για δέρματα που είναι άτονα και θαμπά, με τάση ξηρότητας. Τα υλικά που περιέχει τρέφουν σε βάθος το δέρμα και το αφήνουν λαμπερό και εμφανώς αναζωογονημένο!

Υλικά

1 ώριμο ακτινίδιο

1 κρόκος αυγού

1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

Υλικά

300γρ. χαλβά βανίλια θρυμματισμένος

300γρ. ταχίνι

2 ½ κούπες χοντροκομμένα καρύδια

200γρ. σπασμένα μπισκότα (όχι σκόνη)

500γρ. κουβερτούρα (4 πλάκες των 125γρ)

Ξύσμα από 1 πορτοκάλι

Λίγες σταγόνες κονιάκ ή λικέρ πορτοκαλιού

Υλικά

2-3 καρότα

2 μεγάλες κουταλιές της σούπας μέλι

Η συνταγή που ακολουθεί είναι η πιο υγιεινή, light και πολύ γρήγορη εκδοχή μιας κλασικής μηλόπιτας, και δεν στερείται καθόλου σε γεύση! Αντίθετα, τα ψημένα μήλα συνδυάζονται άψογα με την τραγανή ζύμη και το αποτέλεσμα θα σας συναρπάσει!

Υλικά

6 μήλα καθαρισμένα και κομμένα σε κύβους

3/4 φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
½ φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη
¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
½ φλιτζάνι μαργαρίνη χαμηλών λιπαρών, σε θερμοκρασία δωματίου

¼ φλιτζανιού ελαιόλαδο
2 κουταλάκια του γλυκού χυμός λεμονιού
1 κουταλιά της σούπας κανέλα

½ κουταλάκι του γλυκού γαρίφαλο τριμμένο

1 πρέζα μοσχοκάρυδο

Η καφεΐνη της μάσκας θα ξυπνήσει το δέρμα σας, θα μειώσει τα πρηξίματα και θα δώσει τη λάμψη και τη ζωντάνια που του έλειπε!

Υλικά

1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο καφέ (γαλλικό, ελληνικό ή ότι άλλο έχετε)

1 κουταλιά της σούπας σκόνη κακάο

2 κουταλιές γιαούρτι (ή 3-4 κουταλιές γάλα)

1 κουταλιά της σούπας μέλι

Εάν έχετε αποφασίσει να χάσετε βάρος, μπράβο σας! Έχετε αρχίσει το τελευταίο διάστημα να τρώτε υγιεινά και να κάνετε συστηματική άσκηση στην προσπάθειά σας να πετύχετε τους στόχους σας. Αλλά για κάποιον λόγο, η ζυγαριά αρνείται πεισματικά να κατέβει όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε!

Ορίστε οι λόγοι που χάνετε στον αγώνα σας με τη ζυγαριά:

Ψάχνετε κάτι;

έχετε - dietup.gr - Page 3

Μάσκα κατά της κυτταρίτιδας

Κέικ φυστικοβούτυρου με μήλο

Λαζάνια με σπανάκι και μανιτάρια

Μπακαλιάρος σκορδαλιά (με τέλειο κουρκούτι)

Μάσκα βαθιάς θρέψης με ακτινίδιο

Σοκολατάκια με χαλβά και ταχίνι

Μάσκα προσώπου με καρότο και μέλι

Μηλόπιτα με νιφάδες βρώμης

Μάσκα προσώπου με καφέ και κακάο

10 λόγοι που δεν χάνετε βάρος

Follow us