άσκηση - dietup.gr - Page 13

Κτηνίατρος

Τηλέφωνο

6946053903

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο

nikobakaris13@hotmail.com


ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ ΠΕΙΡΑ

• Από 5/11/2007 εώς 5/11/2008

– Οπλίτης Κτηνίατρος κατά τη στρατιωτική θητεία υπέυθυνος για όλα τα στρατόπεδα και φυλάκια Ρόδου, Σύμης, Τήλου, Καρπάθου, Κάσου, Μεγίστης, Ρώ και Στρογγύλης.

– Αρμοδιότητες:  ▪ Υγιεινομικοί έλεγχοι σε ολα τα στρατόπεδα, φυλάκια και στρατιωτικά πρατήρια σε μηνιαία βάση.

▪ Κρεοσκοπικοί έλεγχοι σε εβδομαδιαία βαση.

▪ Δειγματοληπτικοί έλεγχοι σε νερό και τρόφιμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

▪ Πρόληψη και αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών στους στρατιωτικούς σκύλους των παραπάνω νήσων.

▪ Συντονισμός και επίβλεψη απολυμάνσεων, απεντομώσεων και μυοκτονιών.

• Από 01/02/2006 εώς 01/08/2006

– Πωλητής – Ιατρικός Επισκέπτης στην εταιρία κτηνιατρικών ειδών και κτηνιατρικών κέντρων ‘PETLINE A.E.’

– Αντικείμενο Πωλήσεων: Κτηνιατρικά φάρμακα, κτηνιατρικός εξοπλισμός και κλινικές δίαιτες.

– Περιοχές Δράσης: Λεκανοπέδιο Αττικής και Πελοπόννησος.

• Από 15/06/2004 εώς 15/07/2004

– Πρακτική άσκηση στην Κτηνιατρική Υπηρεσία της νομαρχίας Δωδεκαννήσου

Αντικείμενο Άσκησης: ▪ Κρεοσκοπία.

▪ Υγιειονομικοί έλεγχοι.

▪ Αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών σε παραγωγικά ζώα.

▪ Καταγραφη και αρχειοθέτηση μητρώου παραγώγικών ζώων Δωδεκαννήσου.

• Από 15/06/2003 εώς 15/07/2003

– Πρακτική άσκηση στην Κτηνιατρική Υπηρεσία της νομαρχίας Δωδεκαννήσου

Αντικείμενο Άσκησης: ▪ Κρεοσκοπία,

▪ Υγιειονομικοί έλεγχοι

▪ Αντιμετώπιση κλινικών περιστατικών σε παραγωγικά ζώα.

• Από 15/04/1999 εώς 15/09/1999

– Υπεύθυνος υποδοχής στην ξενοδοχειακή μονάδα ‘SAN ANTONIO’ στο νησί της Ρόδου.

• Από 15/04/1998 εώς 15/09/1998

– Υπεύθυνος υποδοχής στην ξενοδοχειακή μονάδα ‘SAN ANTONIO’ στο νησί της Ρόδου.

• Από 15/04/1997 εώς 15/09/1997

– Υπεύθυνος Μπάρ και βοηθός υπεύθυνου υποδοχής στην ξενοδοχειακή μονάδα ‘SAN ANTONIO’ στο νησί της Ρόδου.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΡΤΙΣΗ

• 01/07/2008

Μεταπτυχιακός τίτλος σπουδώνMaster of Science in Applied Animal Behaviour and Animal Welfareστην Κτηνιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου (Royal (DICK) School of Veterinary Studies, College of Medicine and Veterinary Medicine, University of Edinburgh).

12/07/2006

– Πτυχιούχος Κτηνιατρικής του Τμήματος Κτηνιατρικης του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

12/06/1998

– Απολυτήριο 3ου Γενικού Λυκείου Ρόδου (Βαθμός 19,2)

ΓΛΩΣΣΕΣ

Μητρική Γλώσσα

Ελληνικά

Άλλες Γλώσσες

Αγγλικά (Certificate of Proficiency, University of Cambridge)

ΓΝΩΣΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΩΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ

Πιστοποιητικά

• ECDL Core Certificate

Προγράμματα

Εμπειρία χρήσης EUROFASMA

Γνώση προγραμμάτων στατιστικής MINITAB και SPSS

ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Squash, Τρέξιμο, Κολύμβηση, Ταξίδια

new2_Fotolia_13237627b_XS.jpg

Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

 1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, και με τα χέρια σας πιάστε τις δυο πάνω γωνιές της πετσέτας.

Με 15 μόνο λεπτά καθημερινή άσκηση μπορείτε ν’αποκτήσετε την κοιλιά που επιθυμείτε.

1. Βάλτε μια απλή πετσέτα μπάνιου κάθετα σ’έναν τοίχο του σπιτιού σας. Μετά ξαπλώστε επάνω, βάλτε τα πόδια σας κοντά στον τοίχο, έτσι ώστε να σχηματίζουν κάθετη γωνιά, και με τα χέρια σας πιάστε τις δυο πάνω γωνιές της πετσέτας.

new2_5062648_blog.jpg

Πολύ λίγοι είναι αυτοί που έχουν χρόνο να γυμνάζονται. Η καθημερινή κούραση δεν μας επιτρέπει να τρέχουμε στα γυμναστήρια. Να όμως μερικές ασκήσεις που απαιτούν μονό λίγα λεπτά και μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

Πολύ λίγοι είναι αυτοί που έχουν χρόνο να γυμνάζονται. Η καθημερινή κούραση δεν μας επιτρέπει να τρέχουμε στα γυμναστήρια. Να όμως μερικές ασκήσεις που απαιτούν μονό λίγα λεπτά και μπορούν να γίνουν στο σπίτι.

 

Μια φορά κι΄ ένα καιρό είχαμε στο σπίτι μια μαύρη κατάμαυρη γάτα που τη λέγαμε Λούσυ. Ήταν λοιπόν η Λούσυ ένα τρισχαριτωμένο ζώο, παιχνιδιάρικο και χαδιάρικο, που ήξερε να εκμεταλλεύεται τις αδυναμίες, τις συμπάθειες, τις αντιπάθειες και τις ιδιοτροπίες του κάθε μέλους της οικογένειας προς όφελός της, με αποτέλεσμα να διάγει μια ανέμελη και πανευτυχή γατίσια ζωή! Είχε καταφέρει να επικρατήσει και να ελέγχει ψυχολογικά τους πάντες και να αποτελεί τον απόλυτο κυρίαρχο και αφέντη του σπιτιού.

Μια φορά κι΄ ένα καιρό είχαμε στο σπίτι μια μαύρη κατάμαυρη γάτα που τη λέγαμε Λούσυ. Ήταν λοιπόν η Λούσυ ένα τρισχαριτωμένο ζώο, παιχνιδιάρικο και χαδιάρικο, που ήξερε να εκμεταλλεύεται τις αδυναμίες, τις συμπάθειες, τις αντιπάθειες και τις ιδιοτροπίες του κάθε μέλους της οικογένειας προς όφελός της, με αποτέλεσμα να διάγει μια ανέμελη και πανευτυχή γατίσια ζωή! Είχε καταφέρει να επικρατήσει και να ελέγχει ψυχολογικά τους πάντες και να αποτελεί τον απόλυτο κυρίαρχο και αφέντη του σπιτιού.

Σύμφωνα με μελέτες η απώλεια βάρους στον υπέρβαρο, η διά βίου τροποποίηση διατροφικών παραγόντων και συνηθειών της καθημερινότητας, ορισμένα υποβοηθητικά φυσικά φάρμακα και πρακτικές που σχεδιάζονται μετά από σοβαρή και εξατομικευμένη ιατρική μελέτη, αρκούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών περιπτώσεων υψηλού ζαχάρου αίματος. Πολλά από τα μέτρα αυτά επιβάλλουν την σταθερή και διά βίου κινητοποίηση της δύναμης της θελήσεως.

Σύμφωνα με μελέτες η απώλεια βάρους στον υπέρβαρο, η διά βίου τροποποίηση διατροφικών παραγόντων και συνηθειών της καθημερινότητας, ορισμένα υποβοηθητικά φυσικά φάρμακα και πρακτικές που σχεδιάζονται μετά από σοβαρή και εξατομικευμένη ιατρική μελέτη, αρκούν για την αποτελεσματική αντιμετώπιση πολλών περιπτώσεων υψηλού ζαχάρου αίματος. Πολλά από τα μέτρα αυτά επιβάλλουν την σταθερή και διά βίου κινητοποίηση της δύναμης της θελήσεως.

Ένα μεγάλο τμήμα των ατόμων επιλέγουν θερμούς προορισμούς στα ταξίδια τους.
H επιθυμία να εκμεταλλευτεί ο ταξιδιώτης το τελευταίο δευτερόλεπτο των διακοπών του για να χαρεί τον ήλιο και να εξερευνήσει τα αξιοθέατα της χώρας που επισκέπτεται οδηγεί πολλές φορές στην λήψη ανεπαρκών προληπτικών μέτρων που αφορούν την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες.