Με τον όρο αερόβια άσκηση εννοούμε την άσκηση που περιλαμβάνει ή βελτιώνει την κατανάλωση οξυγόνου από το σώμα. Αερόβια σημαίνει «με αέρα» δηλαδή με οξυγόνο, και αναφέρεται στη χρήση του οξυγόνου στη μεταβολική διαδικασία ή την διαδικασία παραγωγής ενέργειας του σώματος.
Ο πλαστικός χειρουργός Ρήγας Γεώργιος γεννήθηκε στην Αθήνα και φοίτησε στην ιατρική σχολή των πανεπιστημίων Ferrara και Perugia της Ιταλίας αποσπώντας κατά την πτυχιακή του άσκηση την ανώτατη βαθμολογία για αναφορική εργασία των 7 βαθμών με τίτλο «Δυσπλασίες και νεοπλασίες του αιδοίου».
Ξεκίνησε τη σταδιοδρομία του υπηρετώντας ως εξωτερικός βοηθός στη νευροχειρουργική και στην Ουρολογική Κλινική του Γ.Ν.Α 251. Κατόπιν εργάστηκε στο Κέντρο Υγείας Κρανιδίου που κάλυπτε τα επείγοντα παθολογικά και χειρουργικά περιστατικά της επαρχίας της Ερμιονίδος.
Συνέχισε ως εξωτερικός βοηθός στη Χειρουργική Κλινική του Τζάνειου Νοσοκομείου Πειραιώς συμμετέχοντας σε όλες τις δραστηριότητες του χειρουργείου και αργότερα υπήρξε υπεύθυνος του Ιατρικού Κέντρου Λαγανά Ζακύνθου αντιμετωπίζοντας πλήθος παθολογικών και χειρουργικών περιστατικών.
Διετέλεσε επίσης εσωτερικός συνεργάτης στη Κλινική της Πλαστικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής κεφαλής και τραχήλου του Αντικαρκινικού Νοσοκομείου Αθηνών «Αγ. Σάββας» και εν συνεχεία έλαβε ενεργή έμμισθη θέση στην Κλινική της Πλαστικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής , Μικροχειρουργικής και Άκρας Χείρας του πανεπιστημίου Bordeaux Γαλλίας. Διαδοχικά έλαβε τη πιστοποίηση για την άσκηση της μικροχειρουργικής από το Νοσοκομείο Κ.Α.Τ Αθηνών όπως και τη πιστοποίηση ως ειδικού στη πλαστική και επανορθωτική χειρουργική
από την επιτροπή ειδικοτήτων της Νομαρχίας Αθηνών.
Έκτοτε ασκεί τη πλαστική και κοσμητική χειρουργική ως ειδικός πλαστικός χειρουργός συνεργαζόμενος με μεγάλα ιδιωτικά νοσηλευτήρια Αθηνών και Πειραιώς καθώς και με ασφαλιστικές εταιρείες. Παράλληλα δραστηριοποιήθηκε στον τομέα μεταμόσχευσης μαλλιών ως υπεύθυνος και επιστημονικός διευθυντής στην εταιρεία DHI Δερματολογικού Κέντρου Αθηνών έως 2006.
Σήμερα ηγείται της επιστημονικής ομάδας του κέντρου αισθητικής χειρουργικής και μεταμόσχευσης μαλλιών «Καλλιφάνεια» σε Ελλάδα και εξωτερικό.
Έχει λάβει μέρος σε πολλαπλά ιατρικά συνέδρια και σεμινάρια ενώ έχει τιμηθεί με πολλά βραβεία για εκπόνηση εργασιών και ανακοινώσεων σε επιστημονικά περιοδικά.
Γνωρίζει και ομιλεί εκτός της ελληνικής, ως μητρική γλώσσα, την αγγλική, τη γαλλική και την ιταλική.
Κέντρο Πλαστικής Χειρουργικής
τηλ. 210 93 33 323
Η αθλητική απόδοση είναι η βέλτιστη όταν οι ασκούμενοι διατηρούν το ισοζύγιο υγρών κατά την άσκηση. Αντιστρόφως, η αθλητική απόδοση διαταράσσεται με τη βαθμιαία αφυδάτωση. Επιπρόσθετα, η αφυδάτωση αυξάνει δυνητικά τον κίνδυνο επικίνδυνης θερμικής βλάβης, όπως η θερμοπληξία. Συμπερασματικά, οι ασκούμενοι θα πρέπει να προσπαθούν να παραμένουν σε καλή κατάσταση υδάτωσης πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τα ακόλουθα συστατικά είναι απαραίτητα για ένα ασφαλές, αποτελεσματικό πρόγραμμα αερόβιας άσκησης. Οι νέοι ασκούμενοι θα πρέπει να περάσουν από ιατρικές εξετάσεις και να πάρουν την έγκριση από το γιατρό προτού ξεκινήσουν κάποιο πρόγραμμα άσκησης.
Ας δούμε οκτώ από τους βασικότερους αυτούς τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν σωστά τη μέλλουσα μητέρα:
Η ΣΩΣΤΗ υγιεινή του γυναικείου σώματος είναι κάτι παραπάνω από σημαντική υπόθεση και αυτό διότι βοηθά στην αποφυγή πολλών προβλημάτων. Η σωστή υγιεινή σημαίνει καθαριότητα και τήρηση απλών κανόνων. Για όλα αυτά μας μιλά ο γυναικολόγος κ. Ευαγ. Γκικόντες.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας επιβάλλει να ζούμε κάτω από γρήγορους και γεμάτους άγχος ρυθμούς με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν καθόλου ελεύθερος χρόνος για άσκηση-φυσική δραστηριότητα. Η σωματική άσκηση έχει γίνει πλέον ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας που μας βοηθάει να βελτιώσουμε την υγεία μας και να ελέγξουμε το βάρος μας ώστε να μας ανακουφίσει από το άγχος και το stress.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας επιβάλλει να ζούμε κάτω από γρήγορους και γεμάτους άγχος ρυθμούς με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν καθόλου ελεύθερος χρόνος για άσκηση-φυσική δραστηριότητα. Η σωματική άσκηση έχει γίνει πλέον ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας που μας βοηθάει να βελτιώσουμε την υγεία μας και να ελέγξουμε το βάρος μας ώστε να μας ανακουφίσει από το άγχος και το stress.
Η δυσπλασία του ισχίου είναι μία κληρονομική διαταραχή της ανάπτυξης της άρθρωσης του ισχίου. Συνήθως η πάθηση είναι αμφοτερόπλευρη και εμφανίζεται σε όλες τις φυλές σκύλων. Ιδιαίτερη προδιάθεση εκδηλώνουν οι μεγαλόσωμες και γιγαντόσωμες φυλές. Στις γάτες η πάθηση δεν είναι συνήθως συμπτωματική, ενώ ιδιαίτερη προδιάθεση εμφανίζουν αυτές των φυλών Maine coon, Persian, Devon rex και Himalayan.
Δυστυχώς, τα τελευταία χρόνια, ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει οδηγήσει σε ραγδαία αύξηση του αριθμού των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών ώστε σήμερα να μιλάμε για επιδημία παιδικής παχυσαρκίας που απειλεί το μέλλον της φυσικής και ψυχικής τους υγείας. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, στην Ελλάδα, το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιών αγγίζει το 40%!
