There are 8 stylistic module class suffixes which provide a unique style variation to the module: title1-4 and box1-4. There are also various additional structural suffixes, these affect the layout and metrics of the module.
Furthermore, you can also add FontAwesome icons into the Module Class Suffix. You will get a medium sized icon to the left of the title. Suffixes are in the fa fa-ICON_NAME.
The Layouts panel in the Plethora template administration interface provides several options for configuring the layout of the template. Each modular section of the template design offers six module positions by default.
Note: If no modules are published to a position, the entire area or row will not appear or collapse.
Top |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Header |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Drawer |
|---|
Breadcrumb |
|---|
Showcase |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Feature |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
FullWidthTop |
|---|
Utility |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
ExpandedTop |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
MainTop |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Content Top |
||
|---|---|---|
| A | B | C |
Mainbody |
|---|
Content Bottom |
||
|---|---|---|
| A | B | C |
Sidebar |
||
|---|---|---|
| A | B | C |
MainBottom |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
ExpandedBottom |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Extension |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
FullWidthBottom |
|---|
Bottom |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Footer |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Copyright |
|||||
|---|---|---|---|---|---|
| A | B | C | D | E | F |
Debug |
|---|
Analytics |
|---|
Inside Plethora Template
Interested? Want to try Plethora?
The next generation layout and structure compliments the beautiful and intricate design of the template in conjunction with its many features and integrated extensions
Η κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων στον οργανισμό μας λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και σε κάποια μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως είναι ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το ασβέστιο και το ιώδιο.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ουσίες που δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό και λαμβάνονται μέσω της διατροφής μας. Υπάρχουν κυρίως στα ιχθυέλαια όπως είναι το μουρουνέλαιο, αλλά και στη σάρκα ψαριών, όπως ο σολομός, η πέστροφα, η μουρούνα, ο τόνος, το σκουμπρί, οι σαρδέλες και η ρέγγα.
Αν και δεν έχει δοθεί ακριβής ορισμός από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για να περιγράψουμε τα «Superfruits» , σύμφωνα με τους επιστήμονες «υπερ-φρούτο» θεωρείται ένα τρόφιμο που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Η υψηλή συγκέντρωση κυρίως σε αντιοξειδωτικές ουσίες τα κάνει να φαίνονται ξεχωριστά σε σχέση με τα υπόλοιπα φρούτα. Τα συστατικά αυτά έχουν την ιδιότητα να δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα μας και θεωρούνται υπεύθυνα για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Μάθετε παρακάτω βλέποντας τις φωτογραφίες των “υπερφρούτων” τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε καθένα ξεχωριστά.
Το αλκοόλ είναι μια χημική ένωση, που προέρχεται από την ζύμωση των σακχάρων και περιέχεται σε όλα σχεδόν τα ποτά. Παρέχει υψηλή ενέργεια στον οργανισμό μας, αφού κατά την διάσπαση του δίνει 7 θερμίδες ανά γραμμάριο αλκοόλ, περισσότερες ακόμα και από εκείνες που παίρνουμε από τη διάσπαση των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων (4 θερμίδες ανά γραμμάριο) μέσω των τροφών.
Εκτός από την υψηλή ενέργεια (θερμίδες) που παίρνουμε μέσω της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών, το σημαντικό είναι ότι οι θερμίδες που προέρχονται από το αλκοόλ είναι «κενές» θερμίδες, δηλαδή δεν έχουν καμία θρεπτική αξία!
Οι μέρες των γιορτών είναι συνδεδεμένες με διασκέδαση, ποτό και φυσικά καλό φαγητό! Όλες οι νοικοκυρές βάζουν τα δυνατά τους ώστε να ευχαριστήσουν τους συγγενείς και τους φίλους που θα τους τιμήσουν στο γιορτινό τραπέζι! Ως γνωστόν, όμως, πρώτα χορταίνει το μάτι και μετά το στομάχι! Ένα εντυπωσιακά στολισμένο τραπέζι δημιουργεί σε όλους μια πολύ ευχάριστη και γιορτινή διάθεση, και βοηθά να “παραγραφούν” οι μικρές αστοχίες στις συνταγές… Δείτε παρακάτω συμβουλές και μυστικά για τη διακόσμηση του Χριστουγεννιάτικου ή Πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού, χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα!
Η περίοδος των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι μια ευκαιρία να ξεφύγουμε όλοι από τη μιζέρια και τη ρουτίνα που ζούμε καθημερινά! Ακόμα και τα τραπέζια στολίζονται με τα “καλά” τους, τα πιο καλά μας σερβίτσια και τραπεζομάντιλα κάνουν την εμφάνισή τους και οι νοικοκυρές επιστρατεύουν τις πιο νόστιμες αλλά και “χλιδάτες” συνταγές που γνωρίζουν ώστε το τραπέζι των γιορτών να αποκτήσει έναν πιο… γκλάμουρ χαρακτήρα! Φέτος το dietup.gr συγκέντρωσε για τις φίλες και τους φίλους που θα καλέσουν κόσμο στο σπίτι για φαγητό πεντανόστιμες συνταγές από καταξιωμένους σεφ, παραδοσιακές αλλά και μοντέρνες, οι οποίες είναι ιδανικές για ένα γιορτινό τραπέζι και θα ικανοποιήσουν ακόμα και τους πιο απαιτητικούς φίλους και συγγενείς! Προετοιμάστε τις κουτάλες σας και… φύγαμε!!!
Θα αναρωτιέστε πως οι διάσημοι του Hollywood χάνουν τα κιλά τους προκειμένου να ανταπεξέλθουν στους ρόλους τους σε κάποιες ταινίες. Πως ο Brad Pitt απέκτησε το κορμί που είδαμε στη «Troy» ή πως η Angelina Zolie έφτασε στο αποτέλεσμα που όλοι θαυμάσαμε στο Lara Croft και πως η Beyonce αδυνάτισε τόσο γρήγορα για τις ανάγκες της ταινίας «Dreamgirls»?
Ὀταν κάποιος προσέχει τη γραμμή του, δε χρειάζεται να στερείται το γλυκό! Το μυστικό είναι η κατανάλωση του γλυκού να μην είναι καθημερινή και η ποσότητα του να είναι σχετικά μικρή. Μην σας ακούγεται απογοητευτικό! Σκεφτείτε απλά ότι δεν λέμε ΟΧΙ…το μόνο που συστήνουμε είναι μια προσοχή στην συχνή και πολλές φορές ανεξέλεγκτη κατανάλωση! Διατροφικά tips είναι να αποφύγετε τη χρησιμοποίηση υλικών που θα αποδόσουν πολλές κενές θερμίδες (όπως η ζάχαρη) και λίπος στο γλυκό και πιθανόν να εντάξετε άλλα που έχουν πολλές ευεργετικές δράσεις, όπως τα φρούτα, η μαύρη σοκολάτα, η βρώμη και τα δημητριακα ολικής άλεσης! Ας δούμε μερικές προτάσεις και συνταγές:
