Ψυχική Υγεία - dietup.gr - Page 18

images_2852017_2_Snooze.png

Εάν εντυπωσιάζεστε (και απορείτε) κάθε φορά που ακούτε για κάποιον που ξυπνά στις τέσσερις το πρωί για να διαλογιστεί, να ασκηθεί και να φάει ένα πλούσιο πρωινό, χαλαρώστε. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε τρεις ώρες νωρίτερα για να κάνετε την ημέρα σας χαρούμενη ή παραγωγική.

images_2852017_2_TravelBlog.BeachMainV2.jpg

Οι προτιμήσεις των ανθρώπων διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους αλλά ειλικρινά, ποιος δεν αγαπά τις διακοπές; Οι περισσότεροι μάλιστα τις περιμένουμε πως και πως – μια ευκαιρία για να ανακάμψουμε από την καθημερινότητα, από την κούραση της δουλειάς και των υποχρεώσεων.

images_2852017_2_lonesome-cowgirl-thomas-schlueter.jpg

Οι μικρές περίοδοι μοναξιάς – όταν τις επιδιώκουμε και όχι όταν προκύπτουν – επιτρέπουν στο μυαλό και το σώμα μας να χαλαρώσουν και να επανακτήσουν την ηρεμία που χρειάζονται μετά από τις πιέσεις και το άγχος που αντιμετωπίζουμε καθημερινά.