Κόκκινα, πράσινα, κίτρινα, πορτοκαλί… κάθε χρώμα και ένα μυστικό! Θέλετε να προσέξετε τη διατροφή σας αλλά μπερδεύεστε με τα γραμμάρια, τις περιεκτικότητες σε θρεπτικά συστατικά και τους συνδυασμούς;

Όσο το καλοκαίρι προχωράει δυναμικά, οι τέσσερις τοίχοι του σπιτιού γίνονται πλέον ασφυκτικοί και οι θετικές απαντήσεις για καλοκαιρινές εξόδους όλο και αυξάνονται.

Διατηρήστε τα κιλά σας στις διακοπές με 4 απλά και εύκολα τρικ:

Ρωτήθηκε επιδημιολόγος, σε ένα συνέδριο, σχετικά με το ποιες είναι οι πιο επικίνδυνες ασθένειες για τον άνθρωπο και απάντησε πως είναι εκείνες που δεν εμφανίζουν έγκαιρα συμπτώματα.

Με την υγιεινή διατροφή να αποτελεί νέα τάση, και δικαιολογημένα, παρατηρούμε ολοένα και περισσότερα juice bars να ξεπηδούν σε κάθε γωνιά της πόλης!

Το διαλυμένο σε νερό μέλι θα μπορούσε να είναι ένα χρήσιμο όπλο ενάντια στις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος που εμφανίζονται συχνά σε ασθενείς νοσοκομείων, υποστηρίζουν Βρετανοί ερευνητές.

Οι τροφές που περιέχουν πρωτεϊνες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά στην ιδανική κατηγορία τροφών, διαθέτουν και όλα τα βασικά αμινοξέα.

Η ώρα των πολυπόθητων διακοπών έφτασε, οι παραλίες έχουν ήδη γεμίσει, το ίδιο κι οι ταβέρνες! Είτε παραθερίζετε σε κάποιο ξενοδοχείο, σε ένα χωριό ή στο εξοχικό σας, το πιο πιθανό είναι ότι ο δρόμος θα σας βγάλει αρκετές φορές σε μια ταβέρνα, σε ένα μεζεδοπωλείο ή ακόμη και σε ένα πανηγύρι, όπου θα ρέει άφθονο το κρασί και το φαγητό θα περισσεύει…

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί αν αυτό το γλυκό που βλέπετε μπροστά σας και που τόσο πολύ λαχταράτε έχει πολλές θερμίδες;

Είναι γνωστό από καιρό ότι η μεσογειακή διατροφή κάνει καλό στην υγεία μας, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει ότι μπορεί να ωφελήσει πέρα από το σώμα και τον εγκέφαλό μας, επιβραδύνοντας τη γήρανσή του.