dietup.gr editor - dietup.gr - Page 29

images_1392017_2_sokolatopita-me-simigdali-kai-giaourti-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Γιαούρτι στραγγιστό 1 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Σιμιγδάλι χοντρό 2 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Ζάχαρη 1 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Αυγά 4 τεμ    
    Μαργαρίνη 1 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Σόδα μαγειρικής 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Αμύγδαλα καβουρδισμένα 1/2 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Κονιάκ 4 κουταλιές της σούπας    
    Ξύσμα πορτοκαλιού 1 κουτάλι της σούπας    
    Κουβερτούρα 125 γρ    
    Αλάτι 1 πρέζα    

images_1392017_2_tsipoures-stin-ladokolla-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Τσιπούρες 4    
    Λεμόνι 4 φέτες κομμένες ροδέλες    
    Ελαιόλαδο λίγο για κάθε τσιπούρα    
    Αλάτι-πιπέρι κατά βούληση    
    Ρίγανη λίγο    
    Λαδόκολλα 4 κομμάτια στο μέγεθος της τσιπούρας  

images_1392017_2_laxanontolmades-me-saltsa-ntomatas-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Λάχανο λευκό 1 μέτριο μαλακό    
    Κιμάς μοσχαρίσιος και χοιρινός 600 γρ    
    Κρεμμύδι ξερό 1 μεγάλο τριμμένο    
    Ρύζι 1 φλιτζάνι του καφέ    
    Άνηθο 1/2 ματσάκι ψιλοκομμένο    
    Ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι του καφέ    
    Αλάτι – πιπέρι
    Ντομάτες 4 τριμμένες    
    Νερό 1 – 2 ποτήρια    

images_1392017_2_ruzi-me-freskia-ntomata-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Ρύζι κίτρινο 1 ποτήρι νερού (για πιλάφι)    
    Νερό 2 1/2 ποτήρια    
    Ντομάτες φρέσκιες 5 τριμμένες    
    Αλάτι – πιπέρι
    Κύβος λαχανικών 1 τεμ    
    Βούτυρο 3-4 κουταλιές σούπας  

images_1392017_2_oura-mosxarisia-me-saltsa-chefoulis.gr_.jpg

Υλικά

    Ουρά από μοσχάρι μία ή δύο (ανάλογα τα άτομα)    
    Μαργαρίνη 2 κουταλιές της σούπας    
    Ελαιόλαδο 4 κουταλιές της σούπας    
    Κρεμμύδια ξερά 2 τεμ ψιλοκομμένα    
    Σκόρδα 2 σκελίδες ψιλοκομμένες    
    Λευκό κρασί 1 φλιτζάνι του τσαγιού    
    Ντομάτες φρέσκιες 1/2 κιλό
    Πάπρικα γλυκιά 1/2 κουτάλι της σούπας    
    Αλάτι -πιπέρι κατά βούληση    
    Ζάχαρη 1 κουταλάκι του γλυκού    
    Δάφνη 1 φύλλο    
    Μπαχάρι 3-4 κόκκους    
    Νερό για βράσιμο    

images_1392017_Healthy-breakfast-quinoa-from-Our-Best-Bites.jpg

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να τρώνε το πρωί, έτσι το σώμα τους έχει μάθει να μην εκδηλώνει το αίσθημα της πείνας για πολλές ώρες μέχρι να βρεθούν μπροστά σε κάποια… λιχουδιά. Το αποτέλεσμα; Τσιμπολόγημα ή/και υπερφαγία. Γι’ αυτό:

images_1392017_7c484e7a02d76a601bdb465b9fce9ad3.jpg

Πολλοί έχουν ρίξει το φταίξιμο των παραπανισιων κιλών στο άγχος, αλλα κατι τέτοιο μπορεί να ισχύει τελικά; Είναι απλά μια δικαιολογία για να καλύψει το ότι φάγαμε λίγο παραπάνω ή πράγματι το στρες, το οποίο φαίνεται να έχει αυξηθεί στην περίοδο της οικονομικής κρίσης, μπορεί να μας οδηγήσει στην παχυσαρκία; Και αν, για ποιο είδος στρες μιλάμε και γιατι δεν συμβαίνει σε όλους;