Το βιβλίο επιχειρεί να προσεγγίσει τον ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ μέσα από άγνωστα εώς σήμερα μονοπάτια. Με το μοντέλο Αλλαγής Συμπεριφοράς «ΖΕΙΔΩΡΟΝ» προσπαθεί να μας ενεργοποιήσει, να μας μάθει να τρώμε σωστά, όχι μόνο μέσα από το Πόσο και το Τι τρώμε αλλά μας προχωράει ένα βήμα: στο Πως επιλέγουμε και Πως τρώμε τις τροφές μας.

Το μοντέλο αυτό στηρίζεται σε πέντε βασικούς άξονες:

    την Διατροφική Εκπαίδευση,
    τον Έλεγχο του Ερεθίσματος,
    τη Διατροφική Συμπεριφορά,
    την αύξηση της Φυσικής Δραστηριότητας και
    την αποφυγή Υποτροπής

μέσα από απλές συστάσεις στοχεύει στην αναβάθμιση της ποιότητας της ζωής μας.

Τίτλος Βιβλίου: Χωρίς δίαιτα Με τον πρωτοποριακό τρόπο αλλαγής συμπεριφοράς για τον έλεγχο βάρους
Συγγραφέας: Αναστάσιος  Παπαλαζάρου, PhD
                         Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γραφείο Nutrimed Κολωνάκι  Εκδότης: Παπαζήσης

Πηγή : http://www.nutrimed.gr