Η άσκηση είναι μία από τις πρώτες αμυντικές γραμμές κατά της χρόνιας υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Είναι αποδεδειγμένο στοιχείο για τημείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσει αλλαγές στη διατροφή, απώλεια σωματικού λίπους, και γυμναστική για τους ασθενείς τους που πάσχουν από χρόνια υπέρταση πριν συνταγογραφήσουν τα φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

►Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, ειδικά αν είστε υπερτασικοί, βεβαιωθείτε να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό σας.

Πηγή : http://www.fitstudio.gr/