4. Επαινέστε το παιδί σας όταν κάνει σωστές διατροφικές επιλογές

Δώστε στα παιδιά σας ένα υπερήφανο χαμόγελο και έναν έπαινο όταν επιλέγουν υγιεινά τρόφιμα, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Μην γκρινιάζετε όταν κάνει μια λάθος επιλογή. Το καλύτερό που μπορείτε να κάνετε είναι αν αντιπροτείνετε ένα πιο υγιεινό τρόφιμο και να εξηγήσετε τη διαφορά που έχουν για παράδειγμα οι τηγανητές από τις βραστές πατάτες.