3. Δώστε του υγιεινά σνακ στο σχολείο

Η διατροφή των παιδιών μέχρι την ηλικία των 5 ετών επηρεάζεται κατά κύριο λόγο από τις επιλογές της οικογένειας. Όταν το παιδί πάει στο σχολείο οι διατροφικές του επιλογές θα επηρεαστούν αναμφίβολα από αυτές των συμμαθητών του. Ένα παιδί θα πρέπει να μάθει με τον όσο το δυνατόν πιο όμορφο και διδακτικό τρόπο την διατροφική αξία ενός τροφίμου όπως τα σπιτικά τυροπιτάκια ή το τοστ σε σχέση με τα έτοιμα του κυλικείου. Όταν ήδη από τα πρώτα σχολικά του βήματα παίρνει snack από το σπίτι θα μπορέσει να φτάσει σε ένα σημείο όπου θα ετοιμάζει το δικό του snack για την επόμενη μέρα. Υγιεινές επιλογές για snack στο σχολείο: σταφίδες και ξηροί καρποί, φρούτα και ξηροί καρποί, τοστ με τυρί και λαχανικά, σπιτικά τυροπιτάκια, μηλοπιτάκια, και κέικ.