2. Φροντίστε ώστε τα παιδιά σας να βρίσκουν άμεσα υγιεινά τρόφιμα

Τα παιδιά συνήθως τρώνε ό, τι είναι διαθέσιμο. Ένας εύκολος τρόπος για να αρχίσει το παιδί να τρώει περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι να πλύνετε καλά τα φρούτα και να τα τοποθετείτε σε ένα μπολ σε εμφανές σημείο – στον πάγκο της κουζίνας ή πάνω στο τραπέζι ώστε όταν το παιδί σας είναι πεινασμένο και ψάχνει ένα εύκολο και γρήγορο snack να στραφεί αμέσως στα φρούτα ως την πιο εύκολη αποθεματική τροφή. Τα λαχανικά θα πρέπει να είναι πλυμένα και έτοιμα για χρήση μέσα στο ψυγείο και σκεπασμένα με μια μεμβράνη ώστε να μην έρχονται σε επαφή με τον αέρα και χάνουν πολύτιμες βιταμίνες.