Πολλές έρευνες έχουν εξετάσει το αποτέλεσμα της λήψης βιταμίνης C μετά την εκδήλωση κρυολογήματος και δεν έχει παρατηρηθεί κάποιο όφελος.  Προς το παρόν τα επιστημονικά δεδομένα δεν υποστηρίζουν τη χρήση βιταμίνης C.

 

Σε περίπτωση που αποφασίσετε να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης C είναι σημαντικό να μη καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες. Πρόσληψη μικρότερη ή ίση με 1.000mg βιταμίνης C  την ημέρα (αν είστε άνω των 18 ετών) είναι απίθανο να σας βλάψει. Μπορείτε όμως να λαμβάνετε όλη τη βιταμίνη C που χρειάζεστε έχοντας έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής. Πέντε μερίδες την ημέρα  από ποικιλία φρούτων και λαχανικών είναι πολύ πιθανό να παρέχουν επαρκείς ποσότητες βιταμίνης C.