Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε την περιεκτικότητα διαφόρων αλκοολούχων ποτών σε ενέργεια ώστε να ξέρετε τι να προτιμήσετε σε περίπτωση που επιθυμείτε να ελέγχετε τις θερμίδες που καταναλώνετε.

 

Κρασί ας το προτιμήσετε

 

Αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές καθώς έχει μικρή περιεκτικότητα σε θερμίδες, κατά μέσο όρο 120 θερμίδες σε ένα μέτριο ποτήρι άσπρο ή κόκκινο κρασί.

 

Τα γλυκά κρασιά έχουν περισσότερες θερμίδες από ότι τα ξηρά. Δείτε στον παρακάτω πίνακα την περιεκτικότητα σε θερμίδες διαφόρων κρασιών. 

 

Ενέργεια σε θερμίδες (kcal) σε ένα ποτήρι 150ml

 

Κρασί, επιδόρπιο, γλυκό  165

Κρασί, επιδόρπιο, ξηρό  157

Κρασί, επιτραπέζιο, κόκκινο  125

Κρασί, επιτραπέζιο, λευκό  110

Κρασί, κόκκινο Cabernet Sauvignon  122

Κρασί, κόκκινο Merlot  122

Κρασί, κόκκινο Pinot Noir  121

Κρασί, κόκκινο Syrah  122

Κρασί, λευκό Chenin Blanc  118

Κρασί, λευκό Muscato  123

Κρασί, λευκό Pinot Gris (Grigio)  122

 Κρασί, λευκό Sauvignon Blanc  119

 

Πηγή: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release  22 (2009)