Σε καταστάσεις stress το φαγητό μετατρέπεται σε υποκατάστατο ευτυχίας και γενικότερα, η τροφή λαμβάνεται ως μέσο για την κάλυψη συναισθηματικών αναγκών. Το άγχος της προετοιμασίας για τις γιορτές αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και έτσι τρώτε για να νιώσετε καλύτερα (comfort eating). Χαλαρώστε και απολαύστε τις γιορτινές μέρες χωρίς υπερβολές. Μελέτες έχουν δείξει πως όταν οι νοικοκυρές είναι αγχωμένες για το αν θα πετύχει το τραπέζι που αναλαμβάνουν τις γιορτινές μέρες, τσιμπολογάνε περισσότερο κατά την προετοιμασία του γιορτινού φαγητού.