Ψάρια: Το δώρο της θάλασσας για την προστασία της καρδιάς και του μυαλού!

psaria_psaria.jpg

03

«Ασπίδα» της καρδιάς

Η χοληστερίνη δεν κυκλοφορεί ελεύθερη στο αίμα, αλλά είναι συνδεδεμένη με πρωτεΐνες, σχηματίζοντας τις λιποπρωτεΐνες. Οι πιο γνωστές λιποπρωτεΐνες είναι η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας HDL ή «καλή» χοληστερόλη και η λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας LDL ή «κακή» χοληστερόλη.

Η LDL μεταφέρει τη χοληστερίνη από το ήπαρ προς τους ιστούς. Όταν η LDL στο αίμα είναι αυξημένη, η περίσσια χοληστερίνης εναποτίθεται στα τοιχώματα των αγγείων, συμβάλλοντας στη δημιουργία αθηρωματικής πλάκας.

Η HDL μεταφέρει τη χοληστερίνη από τους ιστούς στο ήπαρ. Με τον τρόπο αυτό μειώνεται η εναπόθεση χοληστερίνης στα αγγεία κι έτσι μειώνεται ο κίνδυνος δημιουργίας αθηρωματικής πλάκας και, συνεπώς, απόφραξης των αγγείων. Όταν η HDL χοληστερόλη είναι υψηλή θεωρείται προστατευτικός παράγοντας και εξουδετερώνει τον παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο.