Που οφείλεται αυτό και πως μπορούμε να υιοθετήσουμε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά τη διάρκεια της νηστείας;

Ένα καλά οργανωμένο νηστίσιμο διαιτολόγιο όχι μόνο δεν θα σας προσθέσει βάρος αλλά μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας. Έχει παρατηρηθεί πως ο περιορισμός του κόκκινου κρέατος και των κορεσμένων λιπαρών μειώνει τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης στο αίμα. Επίσης, μια δίαιτα που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να συμβάλλει στην μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και γαστρεντερικών διαταραχών.