Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό και χυμούς φρέσκων φρούτων σε τακτά χρονικά διαστήματα. Πολύ συχνά νιώθουμε έντονο το αίσθημα της πείνας ενώ ο οργανισμός μας στην πραγματικότητα είναι αφυδατωμένος και έχει ανάγκη από υγρά.