8. Πετσέτα

Εκτός από το προφανές (ότι μια μεγάλη πετσέτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν στρώμα για ασκήσεις κοιλιακών κτλ) μια πετσέτα μπορεί να αποτελέσει ιδανικό “εργαλείο” για διατάσεις. Ξάπλωσε και σήκωσε ένα ένα τα πόδια σου σε γωνία 90 μοιρών. Τύλιξε την πετσέτα γύρω από τα πέλματά σου και τράβηξε ελαφρά με τα χέρια σου τις άκρες της πετσέτας προς το στήθος σου. Η άσκηση αυτή αποτελεί καλή διάταση για το πίσω μέρος των ποδιών.

{youtube}27IOniV_lko{/youtube}