Τι γίνεται τον πρώτο μήνα;

1η-4η εβδομάδα:

Πρόκειται για μια πολύ σημαντική περίοδο της κύησης όπου όμως η μέλλουσα μητέρα αγνοεί την ύπαρξη του κυήματος. Γι’ αυτό όπως έχει αναφερθεί, καλό είναι να προγραμματίζετε την εγκυμοσύνη σας και να προετοιμάζετε κατάλληλα το σώμα σας από πολύ νωρίς για να μπορέσετε να εξασφαλίσετε ένα υγιές περιβάλλον μέσα στο οποίο θα αναπτυχθεί το μωρό σας.

Από την πρώτη ημέρα της κύησης χρειάζεστε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας. «καλά» ω-3 λιπαρά οξέα και όλα τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για την κάλυψη των αναγκών σας.