«Είμαστε ότι τρώμε». Μία από τις πιο γνωστές, αλλά και αληθινές ρήσεις που περιλαμβάνει η ελληνική κουλτούρα. Αναμφισβήτητα η διατροφή μας επηρεάζει τη ποιότητα και τη λειτουργία του σώματος μας σε όλα τα επίπεδα. Από αυτά δε θα μπορούσε να λείπει και η ικανότητα απομνημόνευσης του μυαλού μας. Είτε είσαι μαθητής που προσπαθείς να αφομοιώσεις τα μαθήματα σου, εργαζόμενος που προσπαθείς να ανταπεξέλθεις στη πίεση της καθημερινότητας ή ηλικιωμένος που παλεύεις τα διατηρήσεις τα επίπεδα της μνήμης σου, η σωστή διατροφή θα σε ωφελήσει. Ας δούμε λοιπόν πως η τροφή θα θωρακίσει το μυαλό και την μνήμη σου!

Διατροφικές συμβουλές υπέρ της μνήμης

Όπως και το σώμα μας χρειάζεται τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργεί σωστά έτσι και το μυαλό μας απαιτεί το σωστό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών για να εξασφαλίσει τη σωστή του λειτουργία. Για να το καταφέρεις αυτό πρόσεξε τα εξής: