Μυστικό 1ο: Απόφυγε τις κοινές παγίδες

Φρόντισε να αλλάξει ριζικά η στάση σου ενάντια στη διατροφή σου. Αυτό που έχει σημασία είναι να μάθεις να τρέφεσαι ποιοτικά και να επιλέγεις τις κατάλληλες ποσότητες. Απέφυγε τις «γρήγορες» δίαιτες και ακολούθησε μία εξειδικευμένη διατροφή για δικές σου ανάγκες και απαιτήσεις, η οποία θα σου επιτρέψει να ρυθμίσεις με επιτυχία το βάρος σου.