Μυστικό 5ο: Κατανάλωσε τα πάντα με μέτρο

Οι αρχαίοι Έλληνες πάντα σοφοί: «Παν μέτρον άριστον». Τα πάντα χωράνε στη διατροφή μας απλά με μέτρο. Η διατροφή αποτελεί και μία απόλαυση, αρκεί να την ελέγχουμε έτσι ώστε να μην επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, και ανεβάζει ανεπιθύμητα τη ζυγαριά μας.