Έχετε λιγούρες;

Πριν ενδώσετε στο διατροφικό «ξεφάντωμα» έχετε υπόψιν σας πως, αντίθετα με αυτό που θέλετε να πιστεύετε, οι θερμίδες που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας δεν «καίγονται» αυτόματα! Μπορεί να αυξάνεται ελαφρώς ο μεταβολικός ρυθμός, άρα και οι καύσεις, όμως καλό θα ήταν να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας στο πρώτο έντονο αίσθημα πείνας και να κάνετε «έξυπνες» επιλογές τροφίμων που θα σας χορτάσουν.