Βήμα 3ο: Προσάρμοσε τη ψυχολογία σου στα νέα δεδομένα
Προσαρμόσου στα νέα δεδομένα και μην είσαι επιεικής με τον εαυτό σου. Βάλε το τέλος στις κακές συνήθειες και ξεκίνα νέα σελίδα. Κράτα ένα ημερολόγιο τροφίμων που θα σε βοηθήσει να ελέγξεις τη διατροφή σου, ξεκίνα γυμναστική και προσάρμοσε όλη τη φιλοσοφία σου τα πλαίσια της ισορροπημένης διατροφής και καλής ζωής. Πάνω από όλα σκέψου θετικά και βάλε προτεραιότητα στους στόχους σου σε όποιο τομέα της ζωής σου σε ενδιαφέρει!!
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος