Βήμα 1ο: Απομάκρυνε τα φαγητά των γιορτών
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε για να ξαναβρεί η διατροφή μας τους φυσιολογικούς της ρυθμούς είναι να απομακρύνουμε από το σπίτι ότι έδεσμα, γλυκό ή αλμυρό έχει περισσέψει από τις μέρες των Χριστουγέννων. Συνήθως μαγειρεύουμε τεράστιες ποσότητες οι οποίες γεμίζουν το ψυγείο μας για πολλές μέρες μετά. Η καλύτερη λύση που μπορούμε να εφαρμόσουμε για αυτό είναι να μεριδοποιήσουμε τα φαγητά που μας περίσσεψαν και να τα βάλουμε στη κατάψυξη. Έτσι και δεν θα καταναλώσουμε ή δε θα πετάξουμε το επιπλέον φαγητό, και επιπρόσθετα όποτε δεν έχουμε έτοιμο φαγητό θα μπορούμε να ξεπαγώσουμε και να καταναλώσουμε αυτά τα φαγητά των Χριστουγέννων. Άλλη λύση είναι να μοιράσουμε το φαγητό σε φίλους ή συγγενείς μας, και ακόμα μπορούμε να το δώσουμε σε ειδικές οργανώσεις που φροντίζουν άπορα άτομα και να κάνουμε παράλληλα και μία καλή πράξη.