Μη σταθερές ώρες γευμάτων: Εάν δουλεύετε πολλές ώρες και έχετε και οικογένεια, είναι δύσκολο να τρώτε σε σταθερές ώρες. Τα ανοργάνωτα γεύματα μπορούν επίσης να ευθύνονται για το κόλλημα της ζυγαριάς και υα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να το διορθώσετε. Βάλτε μία υπενθύμιση στο κινητό σας και ξεκινήστε να οργανώνετε τις διατροφικές σας συνήθειες.