Θερμίδες από υγρά: Όταν μετράμε τις ημερήσιες θερμίδες μας, τείνουμε να ξεχνάμε αυτές που προέρχονται από αλκοόλ, χυμούς, καφέδες με γάλα και ζάχαρη, τσάι με ζάχαρη και αναψυκτικά, όλα εκ των οποίων μπορούν να χαλάσουνε τη δίαιτά μας.