1. Κάνετε μία σύντομη άσκηση. Ακόμα και πέντε λεπτά είναι καλύτερο από το τίποτα. Μία καλή ιδέα είναι κάποιο dvd γυμναστικής που κυκλοφορούν με περιοδικά και προτείνουν εύκολες ασκήσεις μέσα στο σπίτι.

Δες εδώ απλές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι!