20. Μάθετε κάτι καινούργιο. Μερικές φορές απλά να κάνετε ένα τεστ γνώσεων ή να διαβάστε ένα άρθρο σχετικά με διατροφή, άσκηση ή την υγεία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεστε και να σας επαναφέρει στο δρόμο σας.
Στο τένις, το να χάσει ένας παίκτης έναν πόντο δεν σημαίνει και το τέλος του κόσμου. Συμβαίνει ακόμα και στους καλύτερους. Στην πραγματικότητα, εάν καταφέρετε να κερδίσετε με συνέπεια μερικούς ακόμα πόντους έναντι αυτών που χάνετε, μπορεί να καταλήξετε με τον τίτλο του πρωταθλητή. Σχετικά με την υγιεινή διατροφή και άσκηση, εφ’ όσον συνεχώς κάνετε περισσότερα βήματα μπροστά από ότι πίσω, είστε μπροστά από το παιχνίδι. Αν περιμένετε την τελειότητα (και πολλοί από εμάς αυτό κάνουμε), προετοιμάζετε τον εαυτό σας για απογοήτευση και ενοχή.
ΜΠΟΡΕΙΤΕ να ξαναβρείτε το δρόμο σας σήμερα. Ακόμα κι αν πάτε με αργά βήματα, πηγαίνετε προς τη σωστή κατεύθυνση!
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου