5. Συναισθηματική Κατανάλωση

Λύση: Πρέπει να βρείτε έναν άλλον τρόπο να διοχετεύσετε το στρες. Εάν είστε στρεσαρισμένοι με τη δουλειά, όταν επιστρέψετε σπίτι βγείτε για περπάτημα ή τηλεφωνήστε σε κάποιον φίλο σας που μπορεί να καταλάβει την κατάσταση. Διαλέξτε όποια δραστηριότητα θέλετε, αρκεί να σας κρατάει μακριά από τη κουζίνα.