2. Το νερό σας γεμίζει ενέργεια

Εάν αισθάνεστε εξάντληση ή έντονη ατονία, δοκιμάστε να πιείτε νερό. Η αφυδάτωση είναι ένας από τους συνήθεις ύποπτους της κούρασης. Η σωστή ποσότητα νερού θα βοηθήσει την καρδιά σας στην κυκλοφορία του αίματος και στην κατανομή οξυγόνου στα κύτταρα του σώματος.