2. Μην παραλείψετε τις 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα

Το χειμώνα υπάρχει μία εξαιρετική ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να διαλέξετε. Φροντίστε να τα περιλαμβάνετε πάντα στη διατροφή σας. Έτσι θα είστε υγιείς, αλλά και θα κρατάτε την πείνα σας μειωμένη!