9. Δειπνήστε σε ομάδα: Η ινδική παράδοση να τρώνε με την οικογένειά τους επίσης βοηθά στην απώλεια βάρους. Όταν τρώει κανείς με παρέα, είναι πιο πιθανό να περιορίσει τις συνηθειές του και να φάει πιο αργά απ’ ότι αν ήταν μόνος του.