Φτιάξτε σπιτικά παγωτά, χωρίς πρόσθετα & συντηρητικά, χρησιμοποιώντας γαλακτοκομικά χαμηλά σε λιπαρά και υλικά της επιλογής όπως φρούτα, ξηρούς καρπούς, τριμμένα σπιτικά μπισκότα κ.τ.λ.. Παρόμοια, μην ξεχνάτε, μπορείτε να απολαύσετε σπιτικές γρανίτες φρούτων, που παρασκευάζονται με τον πιο εύκολο τρόπο, από οποιοδήποτε καλοκαιρινό φρούτο & μπορούν να σας ξεδιψάσουν κάθε στιγμή της ημέρας.
dietup tip: Φτιάξτε πανεύκολα σπιτικό παγωτό μπανάνα-σοκολάτα ως εξής: Βάλτε 3-4 μπανάνες στην κατάψυξη, κομμένες σε κομάτια. Αφήστε τις για ένα βράδυ ώστε να παγώσουν καλά. Βάλτε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας στο μπλέντερ (αν δεν είναι αρκετά δυνατό το μπλέντερ σας χωρίστε σε 2 δόσεις). Προσθέστε ελάχιστο γάλα χαμηλών λιπαρών ώστε να βοηθήσετε το μπλέντερ σας να δουλέψει. Χτυπήστε μέχρι να έχετε ένα παχύρευστο μίγμα και προσθέστε στο τέλος σοκολάτα κουβερτούρα σε σταγόνες ή 1 κουταλιά πραλίνα φουντουκιού και ξαναχτυπήστε! Καταναλώστε άμεσα!
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος