1. Η σωστή προσέγγιση. Ακόμα κι αν νομίζεις οτι δεν έχεις τον χρόνο που θα ήθελες για να ασκηθείς, η έρευνα δείχνει ότι ακριβώς δέκα λεπτά άσκησης μπορούν να παρέχουν πολύ σημαντικά οφέλη στην υγεία.