5. Μπείτε σε μια πιο …”fit” διάθεση!

Τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια, έχουν… χαλάσει τα καλύτερα τα πόδια! Ελαττώστε (αν δεν μπορείτε να κόψετε εντελώς) το τσιγάρο: βάλτε στόχο σε 2 εβδομάδες να καπνίζετε τα μισά τσιγάρα από ότι κάνετε τώρα! Αποφύγετε το αλκοόλ όπως ο διάολος το λιβάνι: είναι από τους καλύτερους φίλους της κυτταρίτιδας! Και αρχίστε επιτέλους να γυμνάζεστε! Θέλετε να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο; Καλώς! Βαριέστε τα γυμναστήρια; Αρχίστε το περπάτημα! Δεν φαντάζεστε τα αποτελέσματα που θα έχετε αν βάλετε στόχο να περπατάτε 30 λεπτά κάθε μέρα! Τα πόδια σας θα μεταμορφωθούν! Κι αν δε θέλετε να παίρνετε τους δρόμους (που είναι το καλύτερο, γιατί δε θα βαριέστε εύκολα) και είστε πιο «σπιτικός» τύπος, υπάρχουν στην αγορά μηχανήματα γυμναστικής για περπάτημα με πολύ μικρό κόστος. Για ψάξτε το λιγάκι!

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr

υπό την επιμέλεια της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Χρυσάνθης Βλαχάκη