9. Μπαλάκια τένις

Αν το τένις είναι από τα αθλήματα που σας αρέσουν τότε τα μπαλάκια του τένις σας είναι μάλλον απαραίτητα για αυτή την εξαιρετική μορφή γυμναστικής. Μπορούν όμως να φανούν και πολύ χρήσιμα στο τέλος της προπόνησής σας, στο στάδιο της χαλάρωσης. Γυμνάστε τους μυς των χεριών σφίγγοντας ένα μπαλάκι του τένις με την παλάμη σας.

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr