9. Λύσεις για light σνακ στην παραλία!

Και αν ήρθε επιτέλους η στιγμή που οι προσπάθειες σου απέδωσαν, τα κιλά χάθηκαν, οι γλουτοί και οι κοιλιακοί έσφιξαν και νιώθεις πια έτοιμη για παραλία, μην ξεχνάς: για να μην πάνε οι προσπάθειες σου χαμένες μην υποκύπτεις στα λιπαρά και γεμάτες θερμίδες σνακ που μπορείς να βρεις εύκολα στην καντίνα της παραλίας! Προετοίμασε από το σπίτι ένα πιο υγιεινό σνακ και πάρ’ το μαζί σου σε περίπτωση που «η θάλασσα σου ανοίξει την όρεξη». Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης-ζαμπόν γαλοπούλας-τυρί χαμηλών λιπαρών-ντομάτα και μαρούλι είναι ιδανική επιλογή. Ακόμα πιο εύκολο είναι να πάρεις μαζί σου μερικά πλυμένα φρούτα ή μια μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως!

Από τη συντακτική ομάδα του dietup.gr