2ος άξονας προσοχής
Μπορεί να αυξηθεί το βάρος μου κατά τη νηστεία;
Η νηστεία είναι μία από τη περιόδους στη ζωή μας που μπορεί να έχει άμεση επίδραση στα κιλά μας. Αυτό συμβαίνει καθώς βγαίνουμε από το καθημερινό μας διαιτολόγιο και οι συνήθειες μας αλλάζουν αλλά και επιπρόσθετα γιατί τα νηστίσιμα τρόφιμα είναι πιο πλούσια σε θερμίδες σε αναλογία όγκου από τα μη νηστίσιμα και για να χορτάσουμε πρέπει να φάμε περισσότερο, καθώς πολλά από αυτά δεν μας προκαλούν κορεσμό. Έτσι λοιπόν πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στο τι καταναλώνουμε και σε τι ποσότητα το επιλέγουμε.