Η πρώτη συμβουλή λοιπόν: ΟΧΙ ΑΓΧΟΣ! Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η ζυγαριά δεν πρέπει να είναι και ο πιο «πιστός σας φίλος» αυτές τις μέρες. Το μόνο που μπορείτε να καταφέρετε είναι να χαλάσετε την ψυχολογία σας.

 

Η ζυγαριά μπορεί να σας δείξει παραπάνω αυτές τις μέρες αλλά δεν σημαίνει ότι προσθέσατε λίπος. Σκεφτείτε ότι αυτές τις μέρες τρώμε πολλές διαφορετικές τροφές που χρειάζονται περισσότερο χρόνο για την απορρόφηση και την πέψη αλλά και τροφές με περίσσιο αλάτι μαγειρεμένες που οδηγούν σε μια παροδική κατακράτηση υγρών. Σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση γλυκών και αλκοόλ νιώθουμε λίγο παραπάνω «φούσκωμα». 

 

Έτσι λοιπόν με βάση τα παραπάνω και γνωρίζοντας ότι η αποθήκευση περίσσιας ενέργειας στον οργανισμό χρειάζεται από 24 – 48 ώρες, μπορείτε να καταλάβετε ότι δεν θα πρέπει να πιστέψετε –απόλυτα- ότι αυτό που σας δείχνει η ζυγαριά, ειδικότερα μετά από ένα γιορτινό γεύμα γιατί είναι πολύ πιθανόν να είναι πλασματικό.