Plus: Ο Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς προτείνει για κάθε ομάδα τροφίμων, εκείνα που δεν πρέπει να παραλείψεις σε καμία περίπτωση, ώστε να ενισχυθεί ο μεταβολισμός και να αρχίσεις γρήγορα να νιώθεις και πάλι ανάλαφρη.

«Υπάρχουν τρόφιμα που σε σωστή αναλογία θα προσφέρουν την πολυπόθητη ευρωστία στον οργανισμό μας και θα συμμετάσχουν σε διάφορες χημικές διεργασίες ώστε να έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα ως προς την πέψη και απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την άμεση αξιοποίηση του λίπους, το οποίο και δεν θα αποθηκευθεί.»