Λιπαρά ψάρια, όπως τόνο ή ο σολομό! Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ω3, θα τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θα αυξήσουν τον ρυθμό κινητοποίησης του λίπους, ως προς την διάθεση του για την παραγωγή έργου.