5. Σοκολάτα για να μείνουμε πάντα νέοι!

Η αγαπημένη μας σοκολάτα είναι πολύ-πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά (και συγκεκριμένα σε φλαβονοειδή)! Σε ουσίες, δηλαδή, που κρατούν τα κύτταρά μας νέα και υγιή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί να έχει ευεργετικές επιδράσεις στην καρδιά, την αρτηριακή πίεση (λόγω του μαγνησίου και του καλίου που περιέχει), την αύξηση της καλής χοληστερίνης ακόμα και προστατευτική δράση κατά του καρκίνου!

Το ήξερες οτι… Η μαύρη σοκολάτα είναι πιο πλούσια σε αντιοξειδωτικά από το πράσινο τσάι και το κόκκινο κρασί (σε ίσες ποσότητες)!