10. Κοτόπουλο. Το κοτόπουλο είναι ένα πολύ άπαχο κρέας… εφόσον έχετε αφαιρέσει την πέτσα και, φυσικά, δεν το τηγανίσετε. Εάν, για παράδειγμα, επιλέξετε να καταναλώσετε ένα τηγανητό, παναρισμένο κοτόπουλο από κάποιο ταχυφαγείο, θα λάβετε περίπου 300 θερμίδες για κάθε 100 γρ που θα καταναλώσετε σε αντίθεση με μόλις 80 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια αν φάτε ψητό στήθος κοτόπουλου!

Βασισμένο σε κείμενο της Carolina Diaz-Bordon (ediets.com)