7. Κρασί. Παρόλο που το κρασί- και ιδιαιτέρως το κόκκινο- μπορεί να έχει κάποια υγιεινά πλεονεκτήματα, η υπερκατανάλωση έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Μην ξεχνάτε λοιπόν τον γενικό κανόνα: επιτρέπεται ημερησίως μέχρι ένα ποτηράκι για τις γυναίκες και μέχρι 2 για τους άντρες.