Σημεία προσοχής κατά τη νηστεία

Στη νηστεία, η προσοχή μας πρέπει να στραφεί σε δύο άξονες. Αρχικά, πρέπει περιορίζοντας αρκετά τρόφιμα να επιτύχουμε μια σωστή διατροφή και ταυτόχρονα πρέπει, με την αλλαγή του συνηθισμένου διαιτολογίου που ακολουθούμε, να μην πάρουμε βάρος. Ας δούμε λοιπόν, βάση των περιορισμών της περιόδου της νηστείας, ποιές αλλαγές πρέπει να κάνουμε στη διατροφή μας και με ποια τρόφιμα πρέπει να αντικαταστήσουμε κάποια άλλα ώστε να επιτύχουμε μια ισορροπημένη διατροφή.