Όταν λοιπόν η επιθυμία για γλυκό σας κατακλύζει και δεν μπορείτε να εφαρμόσετε τις τεχνικές που έχουμε μάθει για να την υπερνικήσετε (όπως να βγείτε μια βόλτα, να μιλήσετε με ένα αγαπητό άτομο ή να διαβάσετε κάποιο βιβλίο), τότε είναι προτιμότερο να φάτε κάτι από τη λίστα που σας παρουσιάζω παρακάτω, παρά να καταφύγετε σε οποιαδήποτε άλλη, πιο πλούσια σε θερμίδες, γλυκιά αμαρτία… Προσοχή όμως: Eπιτρέπω μόνο μια γλυκιά αμαρτία στην εβδομάδα και κατά προτίμηση ως απογευματινό ενδιάμεσο γεύμα…

Τα παρακάτω γλυκά προσφέρουν περίπου 150 θερμίδες: